Cukrářka

Kolik je denní dávka vitamínu C?

Jaká je správná maximální dávka vitamínu C na 1 den pro dospělého člověka?

– otázku položil/a Cukrářka před více než rokem

Reaguj · Nahlásit

Dominka W.

Obecně je doporučovaná denní dávka 60 mg vitamínu C u dospělé osoby. Pokud trpíte nachlazením, může se denní dávka zvýšit. Myslete ale na to, že zbytečně velké množství vitamínu C zatěžuje ledviny a tělo si stejně vezme jen tolik, kolik potřebuje. Zbytek vyčůráte.

Denní dávka vitamínu C je tak obsažena např. v 1 pomeranči.

– odpověděl/a Dominka W. před více než rokem

+1  · Reaguj · Nahlásit

Jaja

Pokud budeš jíst normálně čerstvou zeleninu a ovoce jako rybíz, pomeranče, citróny, kiwi, brokolici nebo třeba i květák, nebudeš mít s nedostatkem vitamínu C problém.

Bacha ale na to, že při tepelném zpracování zmizí až 60 % vitamínu C. Při sušení ovoce se pak ztrácí cca. 50 % obsahu tohoto vitamínu.

– odpověděl/a Jaja před více než rokem

0  · Reaguj · Nahlásit

  e-mail nebude zveřejněn · Proč chceme e-mail?

formátuj odpovědi s Texy!

Související otázky a odpovědi

Jak se počítá BMI?

Jak se spočítá Body Mass Index?

Odpověď:

Pro výpočet BMI platí jednoduchý vzoreček: hmotnost / (výška * výška), kde hmotnost je v kilogramech a výška v metrech (pozor, nezapomenout převést z cm). Ukázka u muže s hmotností 85 Kg

Zobraz celou odpověď.

c a avion ostrava obchod

stranky c a obchodu v avionu v ostravě

Odpověď:

Co treba: http://www.mapaobchodu.cz/…ava/391/c-a/

Zobraz celou odpověď.

Jak fungují ty nahřívací polštářky?

Na jakem principu fungují takové ty nahřívací polštářky, které se namočí do vroucí vody, potom se v nich zlomí ta kapslička a oni začnou tuhnout?

Odpověď:

Nahřívací polštářky obsahují vodu a octan sodný (CH3COONa), jehož bod tání je 58°C. Pokud je teplota nižší, začne směs tuhnout, k čemuž je však ještě potřeba krystalizační jádro – například dotek nebo právě ohnutí k ...

Nejlépe hodnocená odpověď. Zobraz ji celou.

Co dělat když mě pálí oči?

Co mám dělat když cítím unavené oči, slzí mě a pálí …

Odpověď:

Pracuji v hale, kde jsou zářivky. Někdy mě pálí oči, ale hrozně. Posledně jsem si oči natřela oční mastí. Doma jsem chodila ve slunečních brýlích. Zabralo to. Jana

Nejlépe hodnocená odpověď. Zobraz ji celou.

Kdy brát proteinový nápoj?

Kdy mám brát protejňák? Před cvičením, během nebo až po výkonu? Každý říká něco jiného :/

Odpověď:

Nelze to říct zcela jednoznačně, ale obecně platí, že: Prodejnový nápoj se konzumuje 60–90 minut po cvičení Typ proteinového nápoje závisí na tom, čeho chcete dosáhnout. Pokud jde o čisté nabrání svalové hmoty ...

Zobraz celou odpověď.

Nejnovější otázky a odpovědi